朝出勤してみると、会社の前の道路脇に何やら昆虫。カブトムシがいる。

　「デッカイ！！」

近づいてよくみると、雨に濡れて余計にリアリティが増したフィギュアでした。なぜこんな場所にいる？もしかして飾っている？

もしかして落とし物でしょうか。素通りして気が付かない人がほとんどのなかで少しずつ移動している大カブトムシ。みつけて大騒ぎしている学生たちの仕業かな？ まさかの…そんなことはないか。

タグ付きのフィギュア。旭寝具の前で落とし物を見守っています。お心当たりのある方は、お手数ですが取りにいらしてください。

お天気が悪いと洗濯物が溜まってスッキリしないことがあります。最近のご家庭には室内干しスペースや、乾燥機を設置することで、お天道様の力を借りなくても長雨の日々を乗り切ることができるようになってきました。

洗濯方法の幅が広がってきたがゆえ、より洗濯に関する知識なども必要。ドラム式などはボタンひとつで洗濯から乾燥まで自動でおこなってくれますが、選別に気を使うことも。タグに表示してある繊維の組成・家庭洗濯取扱方法(取扱表示)をチェックしなければなりません。

.　　　　　     　取扱表示は左から絵柄で表します。

①    洗い方

②    漂白方法

③    乾燥方法

④    アイロン仕上げ

⑤　商業クリーニングの方法

自前の白Tシャツ(5枚)でタグをチェックしてみると「タンブル乾燥処理はできない」「タンブル乾燥ができる」それぞれありました。繊維にもよりますが乾燥機を使う場合は洗濯前に確認しておく必要があります。　赤丸〇は③の乾燥方法の比較

↑左のタグは蛍光剤入り洗剤は使用しないで下さい。と付記用語(注意書き)があります。蛍光剤は新品の白い服に使われていて、洗濯することでだんだん落ちてくすんできます。見た目の白さを保つ効果があるため洗剤に混ざっているものがあります。真っ白いYシャツなどの洗濯にはおすすめですが、きなりや淡色の衣料は変色することがあるので無配合のものがいいでしょう。

そして右側のタグには柔軟剤の使用はお避けください。と付記用語があります。白Tシャツだけでも個々の繊維の種類や微妙な色違いで洗剤をいちいち使い分けしなくてはならないって至難の業。されども洗濯上級者になれるようタグチェックを怠らずしっかり把握はしておきたいものです。

 クリーニング業務従事者講習用テキスト参照

過去記事：しみ抜き洗剤♯ZERO

先月、社名看板取りかえ工事がありました。

新しい看板は切り文字になっていて、社名が一文字ずつ箱にバラバラと入っているのが、おもちゃのようでなんだか可愛くて漢字の部首がわかれた文字やカタカナが混ざりパズルしたくなります。

カタカナの「ネ」をみつけ、これは株式会社の社のへんの部分？いやリネンのｶﾀｶﾅのネ？どっち？そういえば漢字の(示)しめすへんと(衣)ころもへんもどっちか迷うときがありますよね。違いは？私はおおまか前提に神にまつわる漢字はしめすへん、衣服の着るものにまつわる漢字はころもへん、みたいな覚え方をしています。

しめすへん：神社祈礼祖祝祷禅福祉祐禍祥

ころもへん：衿襟袖裾袴裕袷被裄補裸複初

しめすへんの「示」は神様への捧げものを表したもの、ころもへんの「衣」は着物のあわせを表したもの。袖(そで)や袴(はかま)とわかりやすいものから、初は衣服を刀で裁断するはじめの作業。裕の谷はくぼみがよりひろまったものでゆったりということから衣服が多く豊かであるなど成り立ちを掘り下げないと、ころもへんがピンとこない漢字もあったりするし2択迷います。

以上、閑話休題になってしまいましたが、会社の看板を掲げましてこれを機に気持ちを新たにし、みなさまの信頼にお応えできるよう倍旧の努力をしてまいる所存でございます。今後とも旭寝具をどうぞよろしくお願い申し上げます。

しかし乗っている自転車がいわゆるママチャリなのでスポーツタイプのものは変だしな～と思案していたら見つけました。

（どこも売り切れで数店舗目で奇跡的に見つけました。）

こちらのヘルメットならかぶっていても帽子のようで違和感0

会社の皆にもお披露目しても「おかしくない」と高評価？いただきました。

中身は軽いヘルメットになっていて上に帽子をかぶせるので同じメーカの違うタイプの帽子を買えば着せ替えもできそうです。

だんだん年を取って自分自身の衰えも感じる今日この頃。無理せず安全第一です。

雨の日のカッパは「キノコ」みたいと笑われてますが、傘さし運転はあぶないのでこちらも安全第一です。

前が広がって足元迄濡れにくくてリュック背負ったまま使えてめっちゃ便利なんですよ。

スマホを横においての睡眠時間の記録は１年ほどしていますが、より詳しい睡眠リズムをのぞいてみたくなりApple Watchを装着して眠ってみることに。

睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があり、約90分‐120分サイクルで4～5回繰り返します。

入眠直後に現れるノンレム睡眠は脳も体も眠っている状態。夢もほとんど見ません。この最初の深い眠りが何より大切。疲労回復やホルモンバランスの調整を整える成長ホルモンが分泌され免疫機能向上などの効果があります。レム睡眠は、脳は起きていて体は眠っている状態。眼が動いたり夢を見たりしています。レム睡眠が終わったときに目覚めればすっきり熟眠感。

Apple Watchの睡眠ステージでは、4つの分類「覚醒」「レム」「コア」「深い」で記録されます。

さて私の睡眠の質はどうでしょうか・・・

● 覚醒　7分

● レム　1時間6分

● コア　3時間54分

● 深い　43分

睡眠前半に「深い」がきています(←よっしゃ！)。だが目覚めるときには浅い眠りの「レム」になっていない。スッキリ起きれていないのか。「覚醒」は目が覚めていること。睡眠の真っ最中も一度、目覚めているのがわかります。

かなりの割合で占めている「コア」はなんだろう？ノンレム睡眠だと思うんですが、ノンレムのなかでもより「深い」眠りは最初にしかなく、私のパターンはこうなのかと2日間だけの測定で終了。Apple Watchをつけて寝るのが煩わしく継続はできませんでしたが、自分の睡眠状態をのぞいてみるって楽しい。睡眠時間も大切ですが、睡眠の質も意識しておきたいものです。

過去記事：光と睡眠

大きくなりすぎて水槽（GEXのDESK BOY　　61×17.5×25.5㎝　容量21ℓ）がキツキツです。

しっぽが壁や地面に引っ付いてかなりかわいそうなことに。

で、ずっと気になってたのですがやっと購入いたしました。

置場所の関係上大きくしたいとはいえ限界がありましてこれが最適ではないかと・・・

TetraのAG－52GF　　52×27×30㎝　容量36ℓ

幅は少し狭いですが奥行・容量アップなので余裕でターンできそう。

深さも増えて地面にしっぽもつきません。

ほんの少しとはいえ容量的には1.5倍のお家になりました。

人間の家もこのぐらい簡単に大きくできればいいのに。

気持ちよさげに泳いでました。運動量も増えそうですね。ということはお腹もすいてクレクレ攻撃されそうです。

ちなみに大きさ比較で過去の映像も。

左は我が家に来た頃の金魚。オブジェンの木に入って寝ていました。とりあえず大きさ比較で入れてみました。

オブジェよりも大きい？大きくなりすぎて頭の色も薄くなってるような・・・

過去の成長②はこちら

寝苦しい夜も終わり、クーラーなしで就寝できるようになってきました。

夏の寝具には、○○ケットと呼ばれる掛け布団がいくつかあります。ケットとはブランケット(英語)の略語で毛布のことを意味します。明治に西洋からはいってきた毛布をブランケットと用いられていたものを略したケット。そのケットに毛布という文字をあてがえてるうち、日本では「もうふ」と呼ばれるようになったみたいです。

そういえば、夏目漱石の小説には外来語みたいなものがたくさんでできますが、毛布のルビには《ケット》て書いてありました。確かそうだったはず。

夏の掛け布団には、ケットと名の付くものが多いです。暑くても眠るときには何も掛けないわけにはいきません。エアコンなどでの冷気で身体の冷え過ぎを抑え、快適な眠りをしたいものです。当社では、綿の肌布団や羽毛肌布団を夏用の寝具として用いていますが、ご家庭では好みで使い分けできればいいですね。

・ダウンケット

・タオルケット

・キルトケット

・ガーゼケット

・ワッフルケット

などなど夏は様々です。体温を下げるため寝汗の量も多くなるので洗濯機で簡単に洗えるものがいいですね。

当社のベビー布団、空調の整った保育園などでは年中ガーゼケットをご利用いただいています。もちろんご要望により掛け布団でもOK！環境によって使われる掛け布団は多種多様になってきています。

　　　〈 8重ガーゼケット 〉

明日は中秋の名月。夏も終わりです。そろそろ秋冬用へとシフトチェンジ。当社も布団交換の準備が始まっています。10月は一年で一番の繁忙期となります。来月に向けてファイトです。

過去記事：まくら語源

そろそろ夏も終わりに近づいてきているような気配。

今年も昆虫たちが訪れてきてくれましたが、昨日はカブトムシを発見。早朝この辺りは雨が降っていたみたい。雨あがりにはカブトムシがよく採取できると聞きますが、迷いこんできてしまったのかな。

クワガタとも間違えてしまいそう。カブトムシと言ったら大きな一本角をもったオスのイメージが強い。エサ場確保のために戦う武器みたいな角が象徴的。メスは角がないので、よくよくみるとカナブンにも似てるような気がする。

いやいや間違わないか。やっぱりカブトムシは昆虫の王様と言われるだけあって大きくて貫禄がある。昆虫のなかでもクワガタやカブトムシは販売されていたり人気者なんですよね。他の昆虫だっておもしろいのにね。

また来てね～と逃がしたのに、ホントにまたすぐ戻ってきちゃった…当社は居心地いいのかな？！

過去記事：小さな訪問者

覗き込んでみたら　亀とジャンボタニシ

タニシはなんかいっぱいいてる・・・

田んぼの持ち主さんが通りかかって

「いっぱいおるやろ～～薬もまくのにびくともせーへん。せっかく植えた新芽ばっかり食べよって！」とお怒りでした。

小麦粉が高騰しているのでお米迄不作だと困ります。生きる上で仕方ないかもしれないけれど稲は食べないで～とお願いしたいです。

気にしてみてみるとピンクの卵があちこちにびっしり

昔は子どもが捕まえて遊んでいたと思います。在来種のタニシは卵を産みませんが、この外国産のジャンボタニシは寄生虫がいることがあるので卵も素手では触らないようにとのことです。ピンクの卵にしても子どもだと興味津々触りそう。お気を付けください。

で食べないでもう一つ。凝りもせず今年も二十日大根植えました。

見事に食べられて茎だけ・・・私の食べる部分の根っこは成長せずです。

もう少しご遠慮いただきたいものです。

関西も梅雨入り間近、いよいよの暑さ到来。エアコンで室内の温度調節までとはいかないけれど、就寝の布団は夏仕様でちょうどよくなってきました。暑いと寝苦しくって目が覚めてしまったりと熟眠を妨げられます。ちゃんと快眠して、身体をリセットしたいですよね。

不眠対策としてもすすめられる「日中に光を見ること」。光によって分泌量が変化するメラトニンというホルモンには睡眠と深い関係があります。

「徹夜あけで頭も体も疲れているのに、なかなか眠れない」このような経験ありませんか。これは徹夜による交感神経の興奮が治まらず、脳がなかなか睡眠モードに入れない事と「体内時計」に狂いが生じているから。体内時計は、地球の自転に合わせて、人体が毎日刻む生理的なリズムです。人間は朝起きて夜眠るという生活を続けています。このため真っ暗な部屋に閉じ込められたとしても、一定の時間に起床し、眠くなります。これが体内時計で「生物時計」とも言います。

晴天の朝の太陽光は2～10万㏓(ﾙｸｽ)以上の明るさがあります。この強烈な光を浴びると、体内時計はリセットされ新たなリズムを刻み始めます。

体内時計のしくみ

①目から入った光の信号は、②神経を通して視交叉上核(ｼｺｳｻｼﾞｮｳｶｸ)に伝わり、③上頚神経節を経て、④松果体に届けられます。⑤光の信号を感じた松果体は、眠気を促す睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を抑え、逆に夕方になると分泌を増やすのです。

曇りでも照度は1万㏓以上ありますし雨の日でも5000㏓程度は確保できます。これは睡眠障害、うつ病治療などに用いられる高照度療法の照度が2500㏓程度であることを考えれば、体内時計をリセットするには十分な明るさです。

しかし、起床後十分に太陽を浴びなかったり、暗い部屋で過ごしたりしていると、体内時計は適切にリセットできず活動モードのスイッチが入りません。

このように、太陽の光は人間はもちろん地球上の動物、植物などあらゆる生物の生命維持に大きな影響を与えています。毎朝、太陽の光を十分に浴びて、たっぷり恩恵を受けましょう。

『睡眠と脳の科学』古賀良彦より参照抜粋

過去記事：まくら語源